Apr 24, 2017
Åndedrætstræning handler om at være nærværende i processen mod
målet, siger performance-coach og åndedrætsekspert Aske Rask. Aske
har udviklet en metode til at omprogrammere nervesystemet ved at
stresse kroppen og at lære den at være i ro under presset.
Det er en informativ episode, der bliver lettere afbrudt af mit
eget pres, fordi jeg lige inden interviewet fik mine to børn
afleveret hos mig. Det er også en sjov episode, fordi jeg er vant
til at prise den ubetingede kærlighed; der hvor vi finder ind til
kernen af os selv; der hvor vi er værdige ved vore blotte
eksistens, mens Aske Rask taler om at livet handler om at præstere.
Man sætter dog selv sine mål, og man lærer at respektere sine egne
grænser, når man får kontrol over hele nervesystemet. Han lærer
altså mennesker at lede deres liv gennem åndedrættet. Aske Rask er
fantastisk til at formidle sit budskab, meget rummelig når jeg
bliver afbrudt og hører halvt efter, og han har stor succes med sin
kur mod stress.
Du kan læse mere om ham her: nsptraening.dk og møde ham lokalt i
Århus.
Tak fordi du lytter med, deler og hjælper mig med at sprede lyden af det bedre liv.